|
ada juga diet 5:2.
cocok dikombinasi juga dengan diet ketogenic lho!
http://foodketo.com/diet-ketogenik-untuk-pemula-ketofastosis-keto-52-atau/
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2017:
|
438 kkal
|
Lemak: 37,51g | Prot: 20,41g | Karb: 5,89g.
Makan Pagi: Herba Bagoes Vico Bagoes, Kopi. Makan Siang: Herba Bagoes Vico Bagoes, Daging Sapi, Tempe Goreng. Makan Malam: Telur Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
mas ahmad mau tanya. AKG saya tidak pernah 100% paling bnyk 90%, lbh sering 60% saja. proporis lemak selalu lbh tinggi dr protein dan karb. karb sealu di bawah 20% tp bs mencapai 50 gr. untuk tujuan penurunan BB dng diet keto apakah akan bermasalah, krn karb nya yg msh terlalui bnyk?
02 Feb 17 oleh anggota: niningwahyuningrum
|
AKG kurang dari 100% gpp, tergantung tujuan-nya. Kalau menurunkan berat badan memang harus dibawah akg. Coba tingkatkan konsumsi lemak, hindari karbo dan gula jika mau diet....
02 Feb 17 oleh anggota: annasahmad
|
secara fisik tdk makan karbo dan gula
02 Feb 17 oleh anggota: niningwahyuningrum
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annasahmad
|