Tanggal Mulai: 05 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 56 kg
24 Feb 23	56 kg	Cukup Baik
30 Jan 22	55 kg	Cukup Baik
05 Agu 21	56 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 58 kg
08 Feb 21	58 kg	Cukup Baik