Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2016
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2016:
|
2234 kkal
|
Lemak: 42,70g | Prot: 35,47g | Karb: 171,60g.
Makan Pagi: Mars Milky Way (Fun Size). Makan Siang: Hannaford Corn Bread. Makan Malam: Chef's Cupboard Chunky Beef with Country Vegetables, Chef's Cupboard Chunky Chicken & Dumplings Soup. Camilan/Lainnya: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tequila, Shiner Shiner Bock, Cocoa Powder (Unsweetened), Honey. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 menit, Berdiri - 7 jam dan 51 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|