Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2016
|
42,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2016:
|
656 kkal
|
Lemak: 24,76g | Prot: 40,64g | Karb: 66,32g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tumis Buncis. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam, Roma Malkist Crackers (3), Telur Rebus. lagi...
|
|
1183 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 36 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 18,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadakooochan
|