Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2016
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 31,00g | Prot: 92,00g | Karb: 139,00g.
Makan Pagi: Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Extra Large Flour Tortilla, Deluxe French Salad Dressing, Romaine Lettuce. Makan Siang: Slim-Fast Advanced Nutrition (Water Added). Makan Malam: Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Extra Large Flour Tortilla, Buttermilk Ranch Dressing, Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Classic Yellow Mustard, Extra Large Flour Tortilla, Romaine Lettuce. lagi...
|
|
2889 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Duduk - 8 jam, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|