Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2016
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 39,51g | Prot: 90,29g | Karb: 207,50g.
Makan Pagi: Dr. Pepper Dr. Pepper (16 oz), Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Extra Large Flour Tortilla, Buttermilk Ranch Dressing, Romaine Lettuce. Makan Siang: Slim-Fast Advanced Nutrition (Water Added). Makan Malam: Corn Salty Snack Mixture with Pretzels, Coca-Cola Coke Zero, Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Extra Large Flour Tortilla, Deluxe French Salad Dressing, Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, White Rice (Long-Grain, Cooked). lagi...
|
|
2954 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Duduk - 7 jam dan 40 menit, Berdiri - 4 jam dan 55 menit, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|