Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2016
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 44,02g | Prot: 53,03g | Karb: 150,73g.
Makan Pagi: Pepaya, Bakwan, Mie, Oatmeal. Makan Siang: Jambu Biji, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Mie, Sayur Campuran, Tempe Goreng. Makan Malam: Bakwan, Ikan Bandeng, Quaker Instant Oatmeal, Martabak. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarah Hora Lomboan
|