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Tortitas de avena y plátano, con yogur griego
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1690 kkal
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Lemak: 66,10g | Prot: 71,43g | Karb: 205,44g.
Makan Pagi: Huevo, Clara de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Mantequilla de Maní (Salada), Azúcar Morena, Mevgal Yogur Griego 0%, Higos, Hacendado Leche Entera (Hacendado), Té (Infusión). Makan Siang: Frias Tofu Firme, Calabacín, Berenjena, Vitasia Tikka Masala, Hacendado Tomate Entero Pelado, Pan semi integral con huevo, leche y semillas. Makan Malam: Pan de nueces y semillas, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Empanada de Atún, Tortilla de Patatas. Camilan/Lainnya: Pan semi integral con huevo, leche y semillas. lagi...
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1369 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit. lagi...
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 Komentar
Receta yaaaaaaaaaaa que ricas pordenador dios
15 Okt 16 oleh anggota: Gordofas
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Salen 6 tortitas gorditas: 120g harina de avena (se trituran copos de avena y listo), 1 huevo, 4 claras, pizca de sal, un plátano bien maduro (si está algo pocho mejor), un buen chorro de leche, una cucharadita de levadura, opcional: esencia de vainilla, canela, mantequilla de cacahuete. Todo a la batidora hasta que quede una mezcla homogénea. Se embadurna ligeramente la sartén con mantequilla y cuando está caliente se echa un cacillo de masa, se da la vuelta cuando comienza a burbujear.
Buen provecho!!
15 Okt 16 oleh anggota: EvaSieteTres
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Ummmh que ricoooooo !!! 👍
15 Okt 16 oleh anggota: Silvi-es+
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15 Okt 16 oleh anggota: Maku moto
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Ls taza es un souvenir del espectáculo "Sama-sama", una de las primeras salidas que hice "con amigas" en Madrid. Para mi es especial porque marca un antes y un después en mi integración social en la ciudad. Debo decir que según mi experiencia la gente en Madrid es ideal para los venidos de fuera: amables, te reconocen como persona y te facilitan la "entrada" sin falsas expectativas. Esta ciudad me hace sentir en casa, aun siendo catalana y con la que está cayendo ;-)
15 Okt 16 oleh anggota: EvaSieteTres
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Ooooh qué rico qué rico. Tengo q empezar con las tortitas y después a por los fitcochitos.
Me encantan estas comiditas
15 Okt 16 oleh anggota: Nikitaeva6
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Gracias por lo que me toca como madrileña, Eva!!! Pintaza esas tortitas!!! Ñam ñam!!!
15 Okt 16 oleh anggota: BeckGg
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Me lo apunto....hay un plátano pocho pocho pocho....jejejej
15 Okt 16 oleh anggota: COLOMETA68
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Me encantaaaaaan. Las he hecho hoy con harina de espelta q no tenía la avena y no tenía la crema de cacahuete pero Mmmmmm. He tenido q contenerme para no zamparme todas
16 Okt 16 oleh anggota: Nikitaeva6
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16 Okt 16 oleh anggota: EvaSieteTres
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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