Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2016
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2016:
|
984 kkal
|
Lemak: 30,77g | Prot: 62,07g | Karb: 121,14g.
Makan Pagi: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Cahkwe. Makan Malam: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Blewah Melon, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis). lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Jumping Jacks - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ladyllvn
|