|
Ceritanya sedang libur diet, tapi apa lah daya, sy sudah Doyan dgn menu keseharian sy.. Akhirnya walopun libur diet, bb tetep turun 😊 mudah2an tetep konsisten
|
378 kkal
|
Lemak: 14,88g | Prot: 15,97g | Karb: 46,53g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Wortel Dimasak, Daging Sapi. Makan Malam: Telur Rebus, Wortel, Selada Daun Hijau. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
1600 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|