Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2016
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
854 kkal
|
Lemak: 27,12g | Prot: 77,23g | Karb: 73,34g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Good Day Cappuccino. Makan Siang: Ikan Forel Pelangi Liar, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Ikan Forel Pelangi Liar, Saus Tomat, Selada Daun Hijau, Wortel. Camilan/Lainnya: Indocafe Cappuccino, Keripik Singkong. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Aerobik - 30 menit, Sepeda Motor Listrik - 20 menit, Duduk - 5 jam, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lingchoo
|