|
Masih progress baik nuruninnya....
Smga sblm lebaran bisa tembus 120 kg (50% target) amiiin
huehehehehe
|
128,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 43,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 33,63g | Prot: 61,63g | Karb: 162,86g.
Makan Malam: Yellowfin Tuna (Fish), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jagung Manis Kuning, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Kentang Putih (Daging dan Kulit, Dipanggang). Camilan/Lainnya: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Pears, Dragonfruit (Pitaya), Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
5A521D99 ayo kak gabung di grup diet kita ... uda banyak member biar bisa sharing bareng
10 Jun 16 oleh anggota: nh444111
|
Grup apa nih? WA, bbm, ato??
10 Jun 16 oleh anggota: alfaikaputra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alfaikaputra
|