Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2016
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53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1430 kkal
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Lemak: 61,42g | Prot: 56,43g | Karb: 164,38g.
Makan Pagi: Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Brüggen Copos de Avena, Don Simón Leche de Soja, Manzana. Makan Siang: Activia Yogur Mango Y Papaya Con Un Toque de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mercadona Panecillo Pulga. Camilan/Lainnya: Videca Piña en Su Jugo, Arias Queso de Burgos, Consum Avellanas Tostadas, Bimbo Pan de Molde Natural 100%. lagi...
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1636 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Te queda un suspiro para la meta 👏👏👏👏
01 Jun 16 oleh anggota: adelgazoya
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Mucho ánimo en nada llegas a tu meta! :-)
01 Jun 16 oleh anggota: Sylvia145
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Gracias compañeras! No es tan fácil, estoy en torno a los 54 desde hace semanas. Bajar unos gramitos y sostenerlos está resultando muy complicado. Obviamente no es que no me sepa la teoría, es que no la aplico! :-S En fin, aunque muy lentamente la tendencia está siendo a bajar y me siento bien por ello.
02 Jun 16 oleh anggota: EvaSieteTres
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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