Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2016
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 52,91g | Prot: 77,11g | Karb: 166,30g.
Makan Pagi: Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Leche de Soja, Manzana. Makan Siang: Videca Piña en Su Jugo, Lentejas con Arroz. Makan Malam: Brócoli, Champiñones Cocidos, Croquetas de Jamón. Camilan/Lainnya: Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Yogur Griego con Fresas, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Linessa Queso Quark 0%, Té sin Azúcar, Milbona Leche Semidesnatada. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
|