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Una subida loca! En fin, vuelta al tajo.
Feliz semana a tod@s!
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55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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1070 kkal
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Lemak: 35,18g | Prot: 68,60g | Karb: 121,64g.
Makan Pagi: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Aceite de Oliva, Pascual Leche Entera, Té (Infusión), Manzana, Hacendado Copos de Avena, Clara de Huevo. Makan Siang: Leche Entera, Té (Infusión), Hacendado Yogur Natural, Vegetable Panang Curry With Jasmine Rice, Soria Natural Tofu Natural. Makan Malam: Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Patatas Cocidas, Vega Tajo Sopa de la Abuela. Camilan/Lainnya: Huevo Cocido, Naranjas. lagi...
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2013 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit. lagi...
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Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Lo dicho, nos tendríamos que encerrar el FINDE todos juntos con fruta y verdurita😉😘🙌🏻
07 Mar 16 oleh anggota: COLOMETA68
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mis findes son normales si como en casa, pero solo con el domingo en casa de mi suegra (esta vez, con empanadillas, tarta de queso...) y alguna salida, la cosa se descompensa un montón. De todos modos, en los últimos días me siento además algo hinchada, así que puede haber parte del peso que sea retención. En cualquier caso, vuelta a las verduras y al gym! 🙌
07 Mar 16 oleh anggota: EvaSieteTres
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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