|
Hari ini mampir ke rumah saudara saudara,
yang satu bawain satu box pastel,
yang satunya bawain satu box bakpao.
Gimana gak galau coba hari ini..
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2016:
|
1836 kkal
|
Lemak: 79,07g | Prot: 89,13g | Karb: 198,23g.
Makan Pagi: Soy Milk, L-Men ADVANCED WHEY PROTEIN Choco Vanilla (L-Men). Makan Malam: Ikan Bandeng Goreng, Pastel, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang, Roma Sari Gandum Sandwich, Fitbar Nuts Fitbar, Sate Ayam, Kacang Hijau, Fitbar Fruits Fitbar, Pastel. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 18 menit, Lompat Tali (Skipping) - 9 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|