Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2016
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 39,62g | Prot: 75,07g | Karb: 137,74g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Tahu Goreng. Makan Siang: Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Marshmallow, Salak, Jambu Biji, Kue Apem, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarah Hora Lomboan
|