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아침: 베이글 1/2, 난후, 사과 1/4 점심: 닭안심 샐러드 간식: 두유그릭에 푸룬, 옆자리 후배표 소보루빵 1/2, 일본 검정콩 간식, 킷캣 저녁: 곤약현미밥으로 오야꼬동 산책 후 메론빙수, 집에 와서 맥주 반캔
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1586 kkal
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Lemak: 45,05g | Prot: 93,91g | Karb: 187,08g.
Makan Pagi: 사과, 오랩 요리란(난백), 크림 치즈, 델리백 통밀 에브리띵 베이글. Makan Siang: 양배추, 키친콤마 당근라페, 닭안심, 토마토, 블랙 올리브, 상추, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 아보카도. Makan Malam: 양파, 한채원 밥대신 곤약잡곡밥, 닭안심. Camilan/Lainnya: 노브랜드 오징어 해씨볼, 네슬레 킷캣 녹차맛, 메론빙수, 맥주, 파리바게트 소보루빵, 잇포레스트 두유그릭요거트, 푸룬. lagi...
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 Komentar
21 Mei 24 oleh anggota: suen417
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21 Mei 24 oleh anggota: 지질라타
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지질라타님, 음, 정확하진 않을테지만 (외부에서 먹은건 혼자 먹은게 아니라 1/2로 대충 계산하고, 일본 콩간식도 펫시 데이타에 없어서..) 대략 1600~1700선 아닐까 싶어요. 보통 1200 목표로 하는데 실재로 평균 1400 정도 먹게 되더라고요.
21 Mei 24 oleh anggota: suen417
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메론빙수는 1/2만 먹고 사진의 오징어볼해씨는 두줌 먹음
21 Mei 24 oleh anggota: suen417
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사진이 여러장이어서 순간 뷔페 다녀오신줄 알았네요ㅋㅋ 빙수 자주 드셔서 괜히 부럽다며~😁 산책후 맥주는 갈증해소에 딱이었겠군여!!😉
21 Mei 24 oleh anggota: khj-016(밥반선생)
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밥반샘, 저도 이렇게나 많이 먹어서 놀랬어요 ㅋㅋㅋ 그날이라 이것저것 먹었네유..😂 빙수는 생각없었다가 남치니의 제안에..ㅠ 그나마 설빙 안가고 밀탑 가서 더 작은거, 덜 단거 나눠 먹어서 다행이다 요러고 있었네유.. 맥주도 생각 없었다가 한캔 나눠서 마시고..ㅠ
21 Mei 24 oleh anggota: suen417
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오 이해가 가요, 저도 1400쯤 목표로 하던데요 😄
21 Mei 24 oleh anggota: 지질라타
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그러고보내 메론빙수는 먹어본적이 앖는거 같슴당 메로나맛인가요? 🧐
22 Mei 24 oleh anggota: ET’s fine_만사옥희
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옥희님, 메로나보다 조금 덜 달고 고급진 맛이라고 해야 하려나요? ㅋㅋㅋㅋ 뭐 이것도 가게 바이 가게겠지만유..ㅋㅋ 기본은 메로나맛 생각하심 되네요 ㅎ
22 Mei 24 oleh anggota: suen417
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Sejarah Berat Badan suen417
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