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Riwayat Berat Badan
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22 Mei 2024
아침: 베이글 1/2, 크치, 난후, 사과 1/4
간식: 두유그릭에 견과류, 프로틴바 1/2, 두유
점심: 닭안심 샐러드
저녁: 한식 (계란 장조림 1 1/2, 진미채, 마늘쫑 건새우볶음, 두반장 오이무침-먹고 싶어서 해봤는데 늠 짜게 됐음 ㅜㅜ)
이후 올리브 할라피뇨 치아바타 12g 맛만 봄
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21 Mei 2024
아침: 베이글 1/2, 난후, 사과 1/4
점심: 닭안심 샐러드
간식: 두유그릭에 푸룬, 옆자리 후배표 소보루빵 1/2, 일본 검정콩 간식, 킷캣
저녁: 곤약현미밥으로 오야꼬동
산책 후 메론빙수, 집에 와서 맥주 반캔
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20 Mei 2024
운동: 필라, 유산소 GX
아침: 통밀빵에 후무스, 계후, 사과 1/4
간식: 프로틴바 1/2에 두유
점심: 어제 축구 보며 먹으려 산 김밥에 난백 묻혀서 김밥전, 아쉬워서 라면 추가 (탄수화물에 나트륨 대잔치😂 그치만 저녁에 운동할거니까!)
저녁: 닭안심 샐러드
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19 Mei 2024
운동: 빅씨스 유산소근력 콤보, 이지은 팔뚝 운동
아침: 공복 후 운동
점심: 동생반찬으로 한식
간식: 후식으로 오렌지, 축구장 가서 축구 보면서 핫바, 망원동 가서 토마토 빙수
저녁: 비빔국수 두젓가락, 만두 3개
주말 순삭🥹
(4 komentar)
18 Mei 2024
운동: 발레요가
아침: 동생밥 (전날 많이 먹어서 공복하려 했으나 동생이 차려주니 먹었음 😅)
간식: 운동 후 단쉐, 약과 28g
늦은 점심: 닭안심랩, 코코넛 워터, 후식으로 오렌지, 시로이 코이비토
저녁: 양꼬치, 마라오징어 (존맛), 후식으로 스벅 경동극장에서 자몽피지오에 피넛 크림 시나몬롤, 집에 와서 남은 마라오징어에 맥주 반캔, 매워서 치즈과자
그날이 다가오고 있다.. 자꾸 이것저것 먹게 되는구만..😂
(3 komentar)
Sejarah Berat Badan suen417
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