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Menudo trancazo he pillado! Ayer pasé un día entre pañuelos y estornudos, con el cuerpo molido, pero por supuesto haciendo de todo: trabajo, familia... a la hora del gym ya no podía con mi alma y no fui.
Hoy me encuentro mejor, así que antes de comenzar con el trabajo voy a hacer un buen rato de ejercicio.
Feliz martes!
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56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1437 kkal
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Lemak: 89,25g | Prot: 54,23g | Karb: 110,81g.
Makan Pagi: Arias Queso de Burgos, Huevo Cocido, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Tomates. Makan Siang: Mandarina, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji Molidas, Viking Queso Para Ensalada, Aguacate, Nueces, Hacendado Macedonia de Verduras, Arroz Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Canónigos, Zanahoria. Makan Malam: Piña, Clara de Huevo, Potaje. Camilan/Lainnya: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Ferrero Ferrero Rocher. lagi...
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1995 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Belajar - 5 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Con este tiempo es lo que toca. Yo me he vacunado porque lo paso realmente mal. Además me estoy preparando unas oposiciones y no puedo ponerme mala. A recuperarse toca, una buena sopita, una mantita y a descansar. Cuidate.
12 Jan 16 oleh anggota: Alimengar
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Que te mejores!! y no tomes mucho miel, je je!! por aquello de los hidratos de carbono
12 Jan 16 oleh anggota: GLORIIS
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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