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운동: 필라, 유산소 GX 아침: 통밀빵에 후무스, 계후, 사과 1/4 간식: 프로틴바 1/2에 두유 점심: 어제 축구 보며 먹으려 산 김밥에 난백 묻혀서 김밥전, 아쉬워서 라면 추가 (탄수화물에 나트륨 대잔치😂 그치만 저녁에 운동할거니까!) 저녁: 닭안심 샐러드
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1649 kkal
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Lemak: 60,13g | Prot: 91,35g | Karb: 198,38g.
Makan Pagi: 후무스, 사과, 계란후라이, 통밀빵. Makan Siang: 맛있닭 다이어트 라면 해물맛, 오랩 요리란(난백), 김밥천국 김밥. Makan Malam: 아보카도, 닭안심, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브, 상추. Camilan/Lainnya: 호두, 푸룬, 잇포레스트 두유그릭요거트, 바디랩 서리태 순수 두유 99.9, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 레몬케이크. lagi...
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 Komentar
암요, 운동 두타임 하시려고 연료 넣어주신거쥬😋
20 Mei 24 oleh anggota: STAROOO(팻스타)
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20 Mei 24 oleh anggota: ET’s fine_만사옥희
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스타루님, 연료만 느무 잘 넣는단 말이쥬..😅 효율이 좀 안 좋은 너낌..🤣
21 Mei 24 oleh anggota: suen417
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21 Mei 24 oleh anggota: suen417
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Sejarah Berat Badan suen417
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