|
Musti ditambah dg olahraga nih 💪
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2015:
|
1024 kkal
|
Lemak: 41,95g | Prot: 35,85g | Karb: 130,05g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Roti Putih. Makan Siang: Kentang Tumbuk (dari Kentang Kering), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Mr. Bread Roti Tawar Kupas. Camilan/Lainnya: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Mau sehat n berat badan terjaga.?? jangan bingung.... disini tempatnyaa.. yuk mulai dari sekarang, jangan nunggu lama lagi...naikin/turunin BB tanpa menambah lemak jahat... bisa tanya saya gmn caranya dan rasakan manfaatnya.. sehat plus tampil ideal menyenangkan loh Bisa turunin lemak jg loh, g perlu terlalu banyak pantangan makan n menyiksa perut n badan Qt lg. Energi luar biasa... WA : 087853005791 PIN BB : 5AF56CC5
14 Des 15 oleh anggota: ikhwan sda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarah Hora Lomboan
|