Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2015
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2015:
|
1011 kkal
|
Lemak: 24,56g | Prot: 50,02g | Karb: 144,86g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Teh (Buatan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Teh (Buatan, Bebas Kafein), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Mau sehat n berat badan terjaga.?? jangan bingung.... disini tempatnyaa.. yuk mulai dari sekarang, jangan nunggu lama lagi...naikin/turunin BB tanpa menambah lemak jahat... bisa tanya saya gmn caranya dan rasakan manfaatnya.. sehat plus tampil ideal menyenangkan loh
Bisa turun lemak jg
WA : 087853005791
PIN BB : 5AF56CC5
13 Des 15 oleh anggota: ikhwan sda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarah Hora Lomboan
|