|
1035 kcal to 1200 kcal 🫶🏻 😆,
bmr perlahan naik
|
1533 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 38,12g | Karb: 244,44g.
Makan Pagi: Telur, Lontong. Makan Siang: Nasi Beras Merah, Nasi Jagung, Botok, Uleg Sambal Bawang , Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Pepaya, Es Kelapa Muda, Cincau Hitam, Melon, Bakwan, Lontong. Camilan/Lainnya: Puding Vanila, Kering Kentang. lagi...
|
|