Gak ngerti lagi mau seneng apa sedih. Padahal makan udah banyak banget, kadang sehari ada aja cheatingnya makan milkbun kekinian tapi malah makin lost, apa karna di hajar legday seminggu 3x?
|
1536 kkal
|
Lemak: 51,24g | Prot: 88,81g | Karb: 182,16g.
Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nila (Ikan), Nasi Merah. Makan Malam: VECTORLABS Master Whey Choco Amaretto, Garuda Pilus, Nasi Merah, Nila (Ikan). Camilan/Lainnya: Buah Naga, Jambu Air, Tropicana Slim Mint Cocoa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diasweet Fiberwafer Chocolate. lagi...
|
|
Komentar
Bb itu gak tentu, mendingan jangan fokus ke situ dengan nimbang tiap hari. Cukup sekali seminggu aja dan makan makanan bergizi seimbang :D
Olahraga lain juga jangan cuma leg day :3
06 Mar 24 oleh anggota: Maura_8
|
Iya ka makasih sarannya, itu aku juga atas arahan coach aku koq 🙂
06 Mar 24 oleh anggota: Ayunaajuwita
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayunaajuwita
|