|
jam buka IF tadi makan ini, lagi suka bgt sama ayam bumbu matah🤤
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2024:
|
995 kkal
|
Lemak: 49,81g | Prot: 70,86g | Karb: 63,42g.
Makan Siang: Nasi Putih, Telur, Buncis, Filma Margarin, Palmia Margarin, Dada Ayam, Saori Saos Tiram, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, ABC Terasi Udang, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Bakso Daging Sapi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Camilan/Lainnya: KFC Dada Ayam, Tahu Bakso, Kacang Ayam Krupuk Bawang. lagi...
|
|
 Komentar
27 Feb 24 oleh anggota: mutiaraeka185
|
27 Feb 24 oleh anggota: sheshewih
|
27 Feb 24 oleh anggota: PopayJkt
|
27 Feb 24 oleh anggota: ninikmufaricha9
|
Halo!! simple aja sebenernya kok kak.
Bahan:
- 100-150gr dada ayam (potong dadu)
- 1btr telor
- 2 siung bawang putih (cincang)
- 5 siung bawang merah (potong dadu)
- 3-4 cabe rawit merah (iris tipis)
- 1btg sereh (ambil putihnya iris tipis)
- 2 lembar daun jeruk (iris tipis)
- Terasi sesuai selera (aku pake stgh bungkus terasi mamasuka) prefer tambahin lagi kalu suka strong
- 1/2sdt margarin
- garam secukupnya
- kaldu jamur/totole (kalo ngga ada bisa diganti micin/royko)
Cara Membuat:
1. Tumis bawang putih dengan margarin hingga layu
2. masukan terasi tumis hingga terasi matang
3. masukkan bawang merah, cabe, daun jeruk, sereh tumis sebentar
4. masukkan ayam tumis setengah matang
5. kemudian sisihkan tumisan ke pinggir kemudian masukkan telur dan orak arik
6. Tumis semua yang ada di teflon kemudian bumbui dengan garam dan kaldu jamur
7. koreksi rasa
8. siap dihidangkan dengan nasi panas🤤
28 Feb 24 oleh anggota: _sniftyy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _sniftyy
|