|
13gr lemak, 35gr karbo, 37gr protein ☀️
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2024:
|
1034 kkal
|
Lemak: 33,57g | Prot: 69,76g | Karb: 124,99g.
Makan Pagi: Sun Kara Coconut Oil, Jambu Biji, Tahu, Ubi Jalar (Manis), Telur. Makan Siang: Kacang Merah , Indomie Bumbu Ayam Bawang Kuah, Sawi Hijau, Sun Kara Coconut Oil, Dada Ayam tanpa Tulang & Kulit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Nasi Jagung, Nasi Putih. Makan Malam: Telur, Bayam, Dada Ayam tanpa Tulang & Kulit, Nasi Jagung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Kerupuk Putih, Pisang, Semangka. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newhabits.me
|