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Con unos días de fatsecret me he dado cuenta de la cantidad de calorías que tiene el pan "normal". Ay madre, qué pena, me encanta el pan! Incluso solo! Y qué difícil sustituirlo en los desayunos fuera de casa (esa barrita con tomate y aceite...) Bueno, poco a poco creo que me voy a ir acostumbrando, y seguramente fuera de casa solamente tomaré café con leche, el desayuno ya tomado o en el bolso...
Lihat Kalender Diet, 12 November 2015:
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1533 kkal
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Lemak: 78,95g | Prot: 41,04g | Karb: 170,12g.
Makan Pagi: Manzana Golden, Oat So Simple Golden Syrup Porridge, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Tomates. Makan Siang: Potaje. Makan Malam: Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Linwoods Semillas de Lino Molidas, Carbonell Aceite de Oliva, Tomates, Nueces, Aguacate. Camilan/Lainnya: Mercadona Pan 6 Cereales, Manzana, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates, Hacendado Leche Semidesnatada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos). lagi...
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1733 kkal
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Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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