|
Udah di fase bodo amat dengan timbangan. Sekarang fokus naikin masa otot dan banyak mkan sayur n protein.
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2024:
|
2307 kkal
|
Lemak: 102,76g | Prot: 83,26g | Karb: 284,68g.
Makan Pagi: Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Nasi Putih, Sayur Campuran, Pisang Goreng, Ayam Goreng, Tempe Goreng. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Kolak, Tempe Goreng, Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Makan Malam: Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Kolak. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novidis
|