|
bs mkn full protein jgdipaksakn krn sebenarnya g suka amis,demi seht otot kuat,bismilh bisa
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2024:
|
1493 kkal
|
Lemak: 56,18g | Prot: 116,27g | Karb: 132,68g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Makan Malam: Uleg Sambal Rawit, Ikan Kembung, Nasi Putih, Lobster Kukus atau Rebus, Kepiting, Udang Goreng. Camilan/Lainnya: 5 Days Croissant Creamy Cheese, Tape Singkong, Duku. lagi...
|
|
256 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Umy sumiarti
|