|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
960 kkal
|
Lemak: 35,25g | Prot: 54,94g | Karb: 113,27g.
Makan Siang: Tempe, Buncis, Wortel, Semur Daging, Kentang Rebus. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Petai, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Camilan/Lainnya: Es Kelapa Muda, Telur Rebus. lagi...
|
|
291 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Umy sumiarti
|