Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2011
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 29,25g | Prot: 71,69g | Karb: 111,84g.
Makan Pagi: Fruit Bowls - Mandarin Oranges. Makan Siang: Pop Tarts, Strawberry Frosted. Makan Malam: Healthy Balance Apple Cranberry Juice, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Deli Deluxe Sharp Cheddar Cheese Slices. Camilan/Lainnya: Chex Mix Sour Cream & Onion (60% less fat), beef jerky. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vickiauntmick
|