|
|
1532 kkal
|
Lemak: 71,99g | Prot: 56,22g | Karb: 171,07g.
Makan Pagi: Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Alfamart Nasi Merah. Makan Siang: Qtela Keripik Ubi Ungu, Fried Egg Sandwich, Reduced Sodium Spiced Minced Chopped Ham, Pork and Chicken (Canned). Makan Malam: Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: Mustika Ratu Beras Kencur. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DTaja
|