|
|
4595 kkal
|
Lemak: 236,46g | Prot: 197,28g | Karb: 423,97g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Telur Dadar, Indomaret Sumpia Udang, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Susu, Mie Ayam. Makan Malam: Tempe Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih, Indomaret Sumpia Udang, Telur Ceplok. Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Almond, Indomaret Sumpia Udang, Jeruk, Apel, Tahu Bacem, Tahu Bakso, Martabak Telur. lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudhiraharjo
|