|
15kg vs 20kg . ini juga progres ko:)
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2023:
|
1949 kkal
|
Lemak: 61,11g | Prot: 97,29g | Karb: 246,21g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar. Makan Siang: Pisang, Frisian Flag Kental Manis, Kent Protein Kent Store. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Nabati Wafer Krim Cokelat, Rambutan, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kue Talam, Wajik, Kue Putu Ayu, Keripik Singkong. lagi...
|
|
 Komentar
ka mau nanya beli alat kaya gitu brp ya?dan beli dmn?
26 Des 23 oleh anggota: bibah26
|
Alat olahraga semua aku beli di shopee . Link nya aku udh spill di ig aku ka @viraaswa_
26 Des 23 oleh anggota: Vira Aswati
|
ini baru keren banget, progressnya gak fokus di timbangan aja
27 Des 23 oleh anggota: icikiwirr
|
Kemarin2 fokus ditimbangan malah jadi stress
27 Des 23 oleh anggota: Vira Aswati
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vira Aswati
|