Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2023
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
1017 kkal
|
Lemak: 50,36g | Prot: 60,18g | Karb: 81,52g.
Makan Siang: Cauliflower , Round Cabbage (Kubis) BM Kubis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Nescafe Nescafe 2In1 Blue Box (BM), Hokkaido Susu UHT 3.6 Jepang. Makan Malam: Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nescafe Nescafe 2In1 Blue Box (BM), Hokkaido Susu UHT 3.6 Jepang, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh), Paprika Bell Peppers (BM), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Egg Tart. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atinura
|