Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2023
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2023:
|
1599 kkal
|
Lemak: 52,96g | Prot: 80,04g | Karb: 200,15g.
Makan Pagi: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Gula Pasir, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Selat Solo. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Lapis Legit, Energen Champion. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiptipan
|