|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
|
1324 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 60,22g | Karb: 154,57g.
Makan Pagi: Prochiz Keju Slice, Yamazaki My Roti Gandum. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Melon, So Nice Sosis. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiptipan
|