|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
|
1541 kkal
|
Lemak: 55,04g | Prot: 99,73g | Karb: 158,85g.
Makan Pagi: Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Gandum, Chia Seed, Risoles, Tahu Bacem. Makan Siang: Sambal Goreng, Lalapan, Lele Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Teh Manis, Rebo Kuaci Original, Bakso dengan Saus (Campuran), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiptipan
|