Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 37,17g | Prot: 51,99g | Karb: 189,19g.
Makan Pagi: Oat, Kurma. Makan Siang: Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang. Makan Malam: Telur Rebus Lunak. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Jus Nanas, Semangka, HPAI Kopi. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanachan21
|