|
Day 104 : Masak pertama . Makan siang hari in🍽 Nasi , kornet, sayur tumis tahu bakso n toge 😌 tipe diet aku tu gpp makan yg olahan n tepung, asal tau porsi, gak sering2, n diimbangin sm serat juga 👍 Diet ny enjoy n gak nyiksa 👍 🍽 Estimasi : 445 kcal✅
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1304 kkal
|
Lemak: 52,09g | Prot: 60,63g | Karb: 152,02g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Pare, Bakso Ayam, Kubis, Nasi Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi. Makan Siang: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Nanas, Telur Goreng, ABC Saus Sambal , Bihun Goreng, Kubis. Makan Malam: Bubur Kacang Hijau. Camilan/Lainnya: Lemper, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lagi...
|
|
 Komentar
sama kak aku juga makan tepung dikit 🤭
01 Nov 23 oleh anggota: sariday
|
@saridarma : Hehe iy nih . Masih heran aja kalo ada yg tanya masih makan tepung2 ga .. emang sgitu ga bolehny ? hehe
01 Nov 23 oleh anggota: dietkudrd
|
enak bebas ginii, tetep turun kok. stabil malah, yg penting happy dan sustainable
01 Nov 23 oleh anggota: dillaaya97
|
@dillaaya97 : Bener 👍👍 ak 3 bulann dah 12 kg turun, makan masih asik2 aja, ga hrus clean food mulu hehehe
01 Nov 23 oleh anggota: dietkudrd
|
Diriku pernah seminggu makan cleanfood kak timbangan gak turun, stress iya wkwkwkwk... 🤣🤣 Sedangkan kalau menu makanNya bebas tapi dibatasi, timbangan bisa turun walaupun sedikit demi sedikit🤗
01 Nov 23 oleh anggota: Ria.Aulia
|
Kuncinya memang jangan stress mba @Ria
02 Nov 23 oleh anggota: dillaaya97
|
@ria.aulia : Iy dek . Terapin aj pola diet yg works di kita, jgn ikutan org krn tiap org beda2. Pokokny diet happy ajaaa .. jgn dipaksa 🤗👍
02 Nov 23 oleh anggota: dietkudrd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietkudrd
|