Jurnal della adelia, 26 Agu 15

Profil della adelia | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

kapan mau turun

51 kg Sejauh ini Berkurang: 1 kg. Sisa: 3 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 26 Agustus 2015:

301 kkal

Lemak: 3,69g | Prot: 11,93g | Karb: 54,09g. Makan Malam: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Makaroni, Buah Kiwi. lagi...

1791 kkal

Latihan: Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

berat badan stabil

2 Suporter Dukung

Komentar

Woaaa itu udah keren ko... Tinggal banyakin olahraga deh.. ^^semangat...

26 Agu 15 oleh anggota: ghshunt

sabar gan.. terlalu cepet turun juga g bagus.. maksimal 1 kilo per minggu.. jgn lebih

26 Agu 15 oleh anggota: FIKRUL

di sabarin deeeeh niatnya sekarang ke 49kg dulu hehe

26 Agu 15 oleh anggota: della adelia


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan della adelia

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal della adelia, 26 Agu 15

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan della adelia