|
Baru 2hr mulai IF jendela makan 6-8jam 🤭💪🏻
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
1052 kkal
|
Lemak: 33,38g | Prot: 55,34g | Karb: 133,11g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Nabati Cheese Wafer, Kopi Luwak White Koffie Original. Makan Siang: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulya Suhesti
|