Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2023
|
118,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 51,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2023:
|
1005 kkal
|
Lemak: 50,55g | Prot: 82,84g | Karb: 74,49g.
Makan Pagi: Whole Milk, Coffee. Makan Siang: Claussen Kosher Dill Spears, Sargento Muenster Cheese, Great Value Tomato Ketchup, Great Value Steak Sauce, Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), Campbell's Pork & Beans, Egg. Makan Malam: Claussen Dill Pickle Spears, Deli Beef Bologna, food lion fancy shredded parmesan cheese, Food Lion Sliced Turkey Breast. Camilan/Lainnya: Clover Valley Mini Marshmallows, Triscuit Crackers Original. lagi...
|
|
3498 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Jipper500
|