|
Alhamdulillah.. Pokoknya jgn berpatok sama angka timbangan bikin stresss.. Liat progres nya dari pakaian jd pada muat cuyyyy yg tdnya kaya lepet hahaaaaaaaaa...
Lihat Kalender Diet, 06 September 2023:
|
1164 kkal
|
Lemak: 26,91g | Prot: 26,50g | Karb: 206,33g.
Makan Pagi: Adem Sari Ching Ku (320ml), Cilok, Roti Goreng, Kopi Luwak White Koffie Original. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
 Komentar
keren kak, gimana pola makannya kak
05 Sep 23 oleh anggota: viaokta
|
Masih makan menu rumah ka. Tp nasi nya 100gram byakin sayur dan protein.. sy mkn d 1400 kkal harian.. saya g ketat bgt santai ajj yg pnting g jenuh g cpt bosen.. cek aja ka sy share itu menu mkn sehari hari..
06 Sep 23 oleh anggota: Yulya Suhesti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulya Suhesti
|