|
stok cemilan
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1187 kkal
|
Lemak: 17,47g | Prot: 99,08g | Karb: 159,09g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol, Buncis, Jagung Rebus, Wortel. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar (2), Putih Telur, Telur. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Herbalife Personalized Protein Powder. lagi...
|
|
 Komentar
ini berapa kalori per barnya kak?
04 Sep 23 oleh anggota: rinihpsi
|
Kak plis spill resep aku suka bgt rotiii🥹🥹
04 Sep 23 oleh anggota: Rapunzel3110
|
04 Sep 23 oleh anggota: Rofitasr97
|
04 Sep 23 oleh anggota: khansa.nissa
|
04 Sep 23 oleh anggota: listyani0
|
Ini brownies sehat ala ala yaa 😅
Bahannya
-Tepung oat 60gr
- pisang mateng 100gr
- coklat bubuk 1sdm
- telur 1 butir
- susu lowfat/ air putih 40ml
- vanili bubuk 1/3 sendok
(Boleh pake baking powder / engga)
Campur semua bahan trus tinggal dibaking atau di kukus sesuaii seleraa 😊
04 Sep 23 oleh anggota: Uswah Zayidah
|
Kalori total 450 kalori jadi per 1 potongnya 75kalori hihi
Ini manis alami dari pisang cocok jadi cemilan bikin kenyang juga 😁
04 Sep 23 oleh anggota: Uswah Zayidah
|
terimakasih resepnya kak 🥹🫶
04 Sep 23 oleh anggota: nara vermilion
|
04 Sep 23 oleh anggota: Uswah Zayidah
|
Tanya dong kak, dicatatan harian saya AKG 1300. Apakah saya harus makan dibwah 1300 ato dipaskan makannya di 1300?
04 Sep 23 oleh anggota: AyuSaleh
|
@ayusaleh : makan di angka 1300,karna akg itu angka kecukupan giji haria
04 Sep 23 oleh anggota: Rossa Alexa
|
@AyuSaleh : kalo mau yang lebih bagus cek kebutuhan kalori harian, coba pake website nya Tdee 👇👇👇
https://tdeecalculator.net/
Nanti disini dijelasin juga kebutuhan carbo, lemak, sama protein kita lebih worth it hihi
04 Sep 23 oleh anggota: Uswah Zayidah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Uswah Zayidah
|