Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2023
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 45,06g | Prot: 51,48g | Karb: 306,96g.
Makan Pagi: Milo Milo, Pisang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Tempe Goreng, Pecel Sayur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam, Tidur - 4 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudhiraharjo
|