|
Seneng bgt udah turun 6,7 kilo selama 3 bulan padahal cmn ngurangin 200 kalori dari kalori biasanya huhu 😍 makin semangat
|
1463 kkal
|
Lemak: 50,94g | Prot: 71,49g | Karb: 179,98g.
Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Geprek, Nasi Putih, Lalapan, Bellywell Ayam Geprek. Makan Malam: Tomat Merah, Tahu Kukus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi. Camilan/Lainnya: Cap Enaak Susu Kental Manis, Siantar Top Goriorio, Nutrijell Rasa Leci, Tomat Merah, Opak. lagi...
|
|
 Komentar
kerenn loh kak, aku turun 6 kilo 5 bulan😓😓, stop minyak kah kak? atau gula gitu? bisa cepet
22 Jul 23 oleh anggota: wwwmld
|
Makanya pas bmr atau diatas bmr kak?
22 Jul 23 oleh anggota: 12345mely
|
@12345mely di atas bmr dong
22 Jul 23 oleh anggota: ywbodw
|
@wwwmld enga juga sih cmn makannnya banyak sayur
22 Jul 23 oleh anggota: ywbodw
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ywbodw
|