|
Dietku enak kok,makan apa aja hayuhhhh tapiii masih dalam batas dan tau hitungan kalori yg di makan,,,diet gga melulu harus makan yg rebus² kok,sesekali boleh lah goreng tumis biar dietnya gga gampang bosan,,
biar enjoy jga ngejalaninnya,perasaan bahagia seneng insyallah bakalan bertahan lama...
kalao bb udah ideal,ya tentu masih harus jaga makan,itulah kunci bb ttep stabil dan badan ttep ideal,,
|
1420 kkal
|
Lemak: 55,96g | Prot: 62,57g | Karb: 185,39g.
Makan Pagi: Tahu Bakso, Indomaret Pisang Ambon, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sawi Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Bakso Daging Sapi. Makan Siang: Nasi Jagung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Asin. Makan Malam: Tempe Bacem, Tahu Bakso, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Rujak Buah, Indomaret Pisang Ambon, Nopia, Tahu Bacem, Nopia, Nopia. lagi...
|
|