|
1 thn Bukan Waktu yg Singkat 😊 masih Gak Nyangka Bisa Sampai di Titik Ini 🤗 Alhamdulilah 😇 Intinya Di Jalanin Dengan Sabar InsyaAllah Perjuangan tidak akan Menghianati Hasil 🤗 Tetep semangat 🤗🤗🤗
|
1103 kkal
|
Lemak: 42,52g | Prot: 37,70g | Karb: 156,38g.
Makan Pagi: Sasa Saus Sambal, Telur Rebus Lunak. Makan Siang: Sunco Minyak Goreng, Wortel, Buncis, ABC Kecap Manis, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Krecek, Nasi Putih. Makan Malam: Singkong Rebus, Jagung, Semangka, Pepaya. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grereddevil
|